Šta se dešava u telu kada su dani sve kraći? Pomeranje sata ne utiče samo na san

Dva puta godišnje pomeramo kazaljke na satu, ali se naš organizam ne prilagođava promeni nužno istom brzinom.

Iako je reč o svega 60 minuta, promena vremena može privremeno da utiče na ritam spavanja i budnosti, koncentraciju, raspoloženje i osećaj umora. Razlog za to krije se u našem unutrašnjem biološkom satu, koji reguliše brojne procese u organizmu i velikim delom zavisi od smenjivanja dnevne svetlosti i mraka. Kada se društveni raspored odjednom promeni, telu može da bude potrebno određeno vreme da uskladi svoje navike sa novim vremenom. Naš organizam ima takozvani